Le BODY-FIT est une méthode moderne, construite à partir de la préparation au Judo. Sa pratique permet de bien préparer son corps  et d’améliorer son potentiel physique.

Vous êtes débutant, sportif ou non sportif, le BODY-FIT est fait pour vous de 12 à 80 ans.

Le BODY-FIT se présente sous forme d'exercices spécifiques visant au renforcement musculaire et à la relaxation tout en veillant à l’état de santé de ses pratiquants, dans la joie et la bonne humeur, et en musique. 

- Renforcement musculaire

- Entretien cardio-respiratoire

- Assouplissement

- Relaxation