Nouveaux cours les mardis de 18h15 a 19h15

Le Taïso est une méthode moderne, construite à partir de la préparation au Judo. Sa pratique permet de bien préparer son corps  et d’améliorer son potentiel physique.

Vous êtes débutant, sportif ou non sportif, le Taïso est fait pour vous de 12 à 80 ans.

Le Taïso ese présente sous forme d'exercices spécifiques visant au renforcement musculaire et à la relaxation tout en veillant à l’état de santé de ses pratiquants, dans la joie et la bonne humeur, et en musique. 

 

- Renforcement musculaire

- Entretien cardio-respiratoire

- Assouplissement

- Relaxation