Atelier Bien-être enfants - 3 à 5 ans

(Relaxation, méditation, yoga, expression corporelle)

Encadré par une puéricultrice professeur de yoga pour enfant,

diplomée de la formation Kat Eratostene

 

Objectif du « Petit Yogi »

 

Le yoga enfant permet dès le plus jeune âge à l’enfant d’apprendre des techniques de bien-être et ainsi gérer ses émotions, se sentir plus confiant, se sentir plus à l’aise dans son corps, obtenir une meilleure concentration

 

Apprendre à respirer dans le mouvement.

Pour le corps :

- Meilleures connaissances de son corps           

- Prendre conscience de la respiration

- Développe la force physique

- Apporte une meilleure coordination

- Aide à la notion d’équilibre

- Apporte flexibilité et agilité

 

Pour le mental :

-       Améliore la concentration

-       Améliore l’attention

-       Améliore l’écoute

-       Notion de respect de soi et des autres

-       Diminue l’agitation

-       Diminue le stress

-       Apporte la confiance en soi

 

Coté émotionnel

- Développe une meilleure connaissance de ses émotions et donc une meilleure gestion des émotions

- Développe une meilleure estime de soi

- Apporte l’apaisement